1. delavnica, 8.4.2013

Zaenkrat gremo:

Neža Dolžan
Maša Sternad
Urška Bedek

Še dve prosti mesti imamo v avtu!

In še Katja Kordiš gre z nami v KP

Še vedno ne vem točne ure delavnice, sporočim takoj, ko izvem.

Drugače pa je plan za prvo delavnico takšen (ostale delavnice bomo načrtovali skupaj):

- Najprej bomo predstavili društvo + pravila
- Potem bomo sprobali nekaj novega da se malce umirimo in pripravimo na nadaljnje delo bomo delali jogo ne dolgo, verjetno bomo naredili samo eno asano.. bomo videli, kako bo šlo seveda bo vse skupaj osmišljeno in razloženo, zakaj to počnemo (ta del prevzamem jaz)
- Potem bomo zbrali ideje za delavnice in da se še malo nasmejimo, bomo te ideje poizkusili pokazati s pantomimo.
- Za zaključek bi še malce eksperimentirali, in sicer bi imeli krajšo vodeno meditacijo/fantazijo.

Ima kdo/pozna kdo/priporoča kdo kakšno zanimivo meditacijo/fantazijo?

To je zaenkrat to. Glede vodenja se lahko dogovorimo na poti tja. Predlogi dobrodošli

Držite pesti, da bo !

Lepo se mejte,
Neža

Vaaav super plan!

Glede meditacije/fantazije pa žal nimam ideje... Jana je mela tega velik, lahk bi tut njej pisal...

Vem, da je na youtubu veliko teh primerov meditacij... mogoče lahk od tam kaj kopiramo?

Neža jst sm ti pa skenirala in na mail poslala 3 fantazije od Jane, ker tle gor jih ne znam naložit

Juhuhu super Andreja, dobila mejl, hvala!

Urška, bi malo pobrskala po youtubu, če je kaj zanimivega? kakšna krajša zadeva..

Evo, ravno sem poslala mejl v KP in še malo zatežila zaradi ure.. upam da odgovorijo čimprej!

okej, fajn se mejte!
Neža

spet jaz

v ponedeljek imamo 2 delavnici, najprej z obsojenci in nato s priporniki. bo kar zanimivo, predvsem zato, ker je prijavljenih 20 obsojencev in 8 pripornikov. seveda, ni nujno, da vsi dejansko pridejo, bo pa prva delavnica očitno kar obiskana.

začnemo že ob 9h.. tako da bomo morali štartati iz Lj okrog 7.15. Kul bi bilo, če vas poberem na postaji Kino Šiška, da gremo potem naprej proti morju.. zgodnja ura, vem bi šlo?

uuuu, to bo pa treba kar hitro vstat ok, meni je prav.

a mamo kakšen radio na voljo?

glede meditacije - mi smo na eni meditativni skupini počeli različne stvari. lahko se naučimo kakšno meditativno pesem, v bengalščini so ene prav lepo spevne in je ful dober efekt, če jih poje večja skupina ljudi. ampak mislim, da je za prvo delavnico to preveč riskantno, ker ne poznamo uporabnikov (lahko bi se jim zdelo butasto, saj se je tudi meni, ko smo prvič peli, ampak če dalj časa meditiraš, ti postane všeč). potem naslednja opcija je kakšna meditativna vaja, med vsemi, ki jih poznam, bi morda bila primerna ena zelo preprosta a težka hkrati - sedimo po turško oz. v lotos položaju kdor lahko, roke na kolenih oz. na za meditacijo predvidenih položajih, pozornost pa ohranjamo na dihanje - lahko vihujemo različne ''kvalitete'': čistost, mir, moč, veselje in izdihujemo njim nasprotne: nečistost, nemir, nemoč, žalost. pri tej vaji je cilj, da ohranjamo prazno glavo. to je na sploh cilj meditacije - osredotočena koncentracija. ljudje namreč večino svojega časa v glavi nekaj premlevamo, kar nas nezavedno utruja in nas zadržuje v mislih na preteklost ali prihodnost, redko pa smo v stanju sedanjosti. lahko tudi samo poskusimo čim dalj časa ohraniti prazno glavo in iz misli izrinjamo vsakšno misel, ki se nam pojavla. ta vaja je preverjeno lahko zelo težka in te celo lahko spravi ob živce, če ti ne ratuje. po meditaciji (karkoli bi že počeli), bi blo dobro, da izvedemo pogovor in si izmenjamo izkušnje ter morda pripravimo kakšno sklepno misel za zaključek delavnice.

urška, bi ti tokrat pripravila uvod v delavnico? punce so enkrat že bile v KP in uporabnikom razložile, kdo smo in kaj počnemo, ampak dobro bi bilo, da vsaj na kratko to povemo tudi v ponedeljek. kot si verjetno že opazila, običajno povemo s kakšnim namenom naše društvo deluje, potem povemo kaj o tem, kako bodo naše delavnice izgledale, kdaj se izvajajo, ipd + pravila našega druženja. potem organiziramo pa še kakšno krajše poimensko spoznavanje. seveda imaš pri vsem tem proste roke, da si zadevo organiziraš tudi čisto po svoje, to so samo neke smernice za prvo delavnico.

katja, ker bo to tvoja prva delavnica, ti ne bomo naložile nobenega vodenja, lahko pa tudi, če imaš željo - npr. kakšno evalvacijo delavnice za začetek.

ok, se bom potrudla za uvod

DATUM: 8.4.2013
KRAJ: ZPKZ Koper
ČAS: 9:00 - 10:30 (obsojenci) in 10:45-12:00 (priporniki - delavnica je krajša, potrebno jo je zaključiti ob 12h, saj imajo potem kosilo)
ŠT. UPORABNIKOV: 11 obsojencev in 6 pripornikov
IZVAJALCI: Neža Dolžan, Urška Bedek, Katja Kordiš, Maša Sternad
POTEK DELAVNICE:
1. Predstavitev društva, pravil in spoznavna dejavnost s slikami
2. Joga
3. Zbiranje idej in predlogov za nadaljnje dejavnosti + predstavitev preko pantomime
4. Vodena vizualizacija

REFLEKSIJA:
V zavodu smo bile zelo lepo sprejete, zaposlene je zanimalo, kako je bilo na delavnicah (če so kakšni problemi, če rabimo pravosodne policiste zraven, kakšen je bil odziv uporabnikov, ipd.). Pedagog, ki nas je sprejel v zavod, je bil tudi nekaj časa prisoten na obeh delavnicah in se vanje tudi vključil - to ni zmotilo dinamike, kot smo sprva pričakovale, videti je bilo, da je z uporabniki v dobrih odnosih in je pripravljen tudi sam aktivno sodelovati na kakšni delavnici - npr. s priprtimi smo se pogovarjali, da bi lahko imeli kakšno delavnico na temo zakonskih in pravnih podlag prestajanja kazni, saj imajo na tem področju precej vprašanj.

Prostor, kjer potekajo delavnice z obsojenci, je majhen, bilo nam je tudi precej vroče, kar smo povedale zaposlenim in za naslednjič so rekli, da bodo vklopili klimo. Na delavnico je prišlo manj uporabnikov, kot se jih je prijavilo, kar je bilo čisto ok, saj prostor ni primeren za več kot 15 ljudi. Prostor, kjer potekajo delavnice s priprtimi, je večji, ampak prehoden, kar nas je občasno zmotilo. Tako obsojenci kot priporniki so bili sproščeni in komunikativni, polni idej. Navedli so, da si želijo sledečih aktivnosti:

- športne aktivnosti (omogočeno imamo uporabo telovadnice, kar je super) - vaje za sproščanje, joga, fitness, ples, borilne veščine, samoobramba, raztezne vaje),
- sprehodi po igrišču,
- ustvarjanje (risanje in učenje tehnik risanja, izdelovanje nakita, oblikovanje gline, oblikovanje lesa),
- poslušanje in ustvarjanje glasbe (harmonika, kitara),
- petje, recitiranje,
- dramske igre,
- družabne igre - poker, ročni nogomet, monopoli, activity, pingpong, puzzle, twister,
- pogovori in debate - teme po dogovoru (droge, zaporski sistem in možnosti izboljšav, prestajanje kazni, moda, glasba, politika, zdrava prehrana, nestrpnost, nasilje, ljubezen),
- organizirani tečaji (meditacija, retorika, joga, učenje igranja na različna glasbila),
- vrtnarstvo,
- delo z živalmi (v zavodu imajo nekateri možnost sprehajanja zavetiških psov),
- bralni krožek,
- fotografija,
- ogled filmov (dokumentarci, film Transmocije, film Metulj)
- povabila različnim gostom.

Obe delavnici sta lepo uspeli, uporabniki so pri vsem aktivno sodelovali, tako da je bil naš strah pred tem, da joge in vizualizacije ne bodo dobro sprejeli, povsem odveč (seveda pa smo ju imeli bolj kot intermezzo, za primer, če komu res nebi bilo do tega). Med priprtimi je bil celo uporabnik, ki aktivno trenira jogo, tako da smo kar njemu prepustili razlago joge in vodenje asan, kar je super izpadlo. Med obsojenci enemu uporabniku vizualizacija ni bila všeč, saj ga je spomnila na to, da je zaprt (da ne more kar pobegnit v kakšno drugo okolje).
Glede na prvo izkušnjo z uporabniki in glede na ideje, ki so nam jih posredovali, bo verjetno najboljše, če uravnoteženo kombiniramo različne aktivnosti in se zadnje dogovarjamo sproti. Ker so si ideje z obeh delavnic kar podobne, jih nisem med seboj ločila. Po mojem mnenju je tudi za izvedbo najlažje za nas, če tako za priprte kot zaprte organiziramo isto delavnico in se tako izognemo dvojnemu planiranju (že tako se zamudimo s potjo do KP, tako da si lahko vsaj to olajšamo).

Toliko z moje strani,
LP

waaaw super, kolk jih je pršl!

ful dobr, da je takole uspelo, tut tale joga! sm bla mal skeptična, kak bo to zgledalo...

in ja, se strinjam, da se ista delavnica izvede tako v zaporu kot v priporu.