11 . delavnica, 9. 5. 2014, 8.30-10.00

11 . delavnica, 9. 5. 2014: POZITIVNA NARAVNANOST (+ zaupanje vase)

POTEK DELAVNICE

1. UVOD:

VAJA ZA ZAUPANJE VASE
Udeleženci dobijo vsak svoj kartonček in barvne flomastre. Na kartončke zapišejo najprej seznam znanj, dejavnosti in spretnosti, v katerih so dobri. V drugi stolpec zapišejo seznam svojih dosežkov v življenju.
Te kartončke obdržijo, saj so namenjeni krepitvi njihovega samozaupanja tudi v prihodnje, ko bodo prebrali, kar so zapisali na tej delavnici. Povemo jim, da je pomembno, da zaupajo sami vase, saj bodo tako lažje dosegali zastavljene cilje.
Po vaji vprašamo udeležence, če je kdo pripravljen svoje spretnosti ali dosežke deliti tudi z nami. Če bodo pripravljeni kaj deliti s skupino, lahko namenimo še nekaj besed posameznim dosežkom in spretnostim ter skupaj skušamo ugotoviti, kako bi lahko te spretnosti razvijali še naprej.

2. JEDRO:

Povemo, da je glavna tema te delavnice pozitivna naravnanost. Pozitivna naravnanost je naravnanost, ki izključuje vse tiste misli, ki so vzvodi strahu in tesnobe. Pozitivne vibracije pa je treba krepiti in utrjevati. Treba je misliti čim bolj pozitivno, negativne misli pa pustiti v ozadju.
Vsak udeleženec dobi svoj list in pisalo. Na liste napišejo kakšna so njihova pričakovanja za prihodnost. Pišejo naj v obliki alinej ali pa v obliki miselnega vzorca. Usmerjamo jih z vprašanji:
• Katere ljudi bom srečal, ko pridem iz zapora?
• Kako bo, ko pridem iz zapora?
• Kje bom živel v prihodnosti?
• Kaj bom počel v prihodnosti? (npr. služba)
• Kaj mi bo v prihodnosti prineslo srečo?
• Kaj mi bo v prihodnosti prineslo nesrečo?
Zaželeno je, da napišejo tudi druge stvari, ne le odgovorov na vprašanja. Ko končajo z zapisovanjem, jim naročimo, naj razmislijo, katerih od zapisanih stvari, se veselijo, katerim pa bi se raje izognili. Pogovarjamo se o tem, kakšne občutke v nas vzbudijo pozitivne stvari in kakšne negativne. Kako vplivajo na naše razpoloženje? Ugotovimo, da pozitivna pričakovanja pozitivno vplivajo na naše počutje, da nam dajo občutek moči itd.
Naslednji korak te vaje je, da udeleženci na svojih listih prečrtajo, počečkajo, skratka prekrijejo svoja negativna pričakovanja. S tem simbolično nakažemo, naj se znebijo negativnih misli in naj raje razmišljajo o pozitivnih stvareh, ki jih še čakajo.

3. ZAKLJUČEK:
Razbremenilna igra CAR, pri kateri bo tisti, ki bo v krogu govoril neke pozitivne misli in ideje o tej celotni delavnici (npr. na delavnici je bilo prijetno vzdušje, naučili smo se, da pozitivne misli vplivajo na naše počutje,…) tisti, ki se bodo strinjali s posameznimi trditvami se bodo presedli, ostali pač ne. Iz te igre bo razviden tudi odziv na delavnico.


4. MATERIAL:
• Kartončki
• Barvni flomastri
• Listi papirja
• pisala

Super delavnica! Dobra priredba vaje Car!

Ja tale car zmaga

Na delavnici Ana in Tina.

Živjo!
Imam problem...v petek imam nujne obveznosti, zato se delavnice ne bom mogla udeležiti.
Bi me lahko katera zamenjala?

Se opravičujem za obvešanje "zadnji moment", ampak sem šele zdaj izvedela.
Upam, da bo lahko šla katera druga, saj je delavnica super.
Jaz pa lahko termin"nadomestim" kjr drugje, kjer manjka ljudi.

Tina

Tina, hvala, da si sporočila kar nekaj dni prej, da se najde zamenjava.

Ok, fantje in dekleta, rabimo enega za petkovo delavnico. Dajte se prosim javit.

Ana glede materiala bo kakšen problem ali boš lahko priskrbela?

Lp, Sanja

Ana, s tabo gre še Mateja Turk, morda pa pride še Silvester, to moramo še preverit. V primeru, da pride, ne bo aktivno sodeloval pri vodenju, tako da si ga porazdelita kar sami.

LP,

Maša

Okej lahko prosim dobim kakšen kontakt od Mateje?

Matejin mail: tejka3@gmail.com

In njena številka: 040 599 118

Kako je z materialom?

Js sm flomastre doma pozabla, pisal pa tudi nimam kaj dosti :/ liste pa kartončke pa lahko prinesem

Mateja, daj prosim ti potem vzemi še kaj materiala, če imaš doma.

Na delavnico pride tudi Silvester.

Želim vam uspešno izvedbo in upam, da tokrat ne bo kakšnih komplikacij...

Delavnica odpade, izvajalci ste že zvedeli tekom dneva.
Prijavljena sta bila samo dva uporabnika, psihologinja v zaporu mi je v telefonskem pogovoru danes rekla, da se bo ona osebno angažirala, da poskušamo najti kakšno bolj učinkovito rešitev. O poteku nadaljnjih dogajanj vas bomo obveščali, imejte pa v mislih, da bo stanje glede udeležbe še nekaj časa nestabilno.
Zelo nam je žal, vendar smo v tem trenutku nemočni ... vse je odvisno od tega, ali se bo v zavodu vendarle našel nekdo, ki se bo za zadevo dovolj zavzel - brez tega so vsa naša prizadevanja odveč.

Lep pozdrav,

Maša